個人練習 告知の部屋
時には誰かの力を活かして練習しませんか？気軽な参加を目指して
この部屋ではメンバーの個人的な練習日や時間、場所、内容について公開する事で、有志参加出来る様にとの目的を持たせました。
一人ではなかなかモチベーションが上がらない時、練習の内容に興味を持った時などに是非ご一緒しましょう。
※チーム内外問わず。飛び込み参加も歓迎いたします。
※基本的には個人の練習が前提なので、時間になればスタートします
※天候不順、体調不良、様々な理由で予告なく予定変更する場合があります
12月11日（土）本田島parkranに参加します！（終了しました）
事前登録をしておけば無料で参加できるランイベントです(´∀｀)
毎週土曜日8時から〒483-8377 愛知県江南市宮田町本田島で開催しているようです。
今回こちらにEIJIとふみさんが参加します！
詳しくは下記リンクにて。
庄内緑地公園 園内マップ
１０／２３（土）庄内緑地公園 30㎞走 設定4'15/㎞ ＊＊＊【サイドメニュー】20㎞ BU走 5K-10K-5K （終了しました）
presents：向井くん（サイドメニュー・EIJI）
日時：10月23日（土）8時〜
場所：庄内緑地公園スタート地点から
スタート地点はマップ⑦の道を挟んだ左側です
内容：30K PR（最初はゆっくり目で入る予定）
ペース：キロ／4分15秒
詳細：UPは事前に各自で
個人練ですが便乗される方がいれば声かけてください。
同時スタートでEIJIは20KのBUやります。
最初の5㎞は4'50ー10㎞4'40ーラスト5㎞4'30の予定です。
こちらも便乗される方がいればよろしくお願いします。
庄内緑地公園 園内マップ
５／１５（土）庄内緑地公園 インターバル 1000×5本 設定4'00／㎞くらい（終了しました）
presents：EIJI
日時：5月15日（土）8時頃〜
場所：庄内緑地公園スタート地点から
スタート地点はマップ⑦の道を挟んだ左側です
内容：インターバル 1000×5 R400
ペース：キロ／4分（予定）
詳細：UPがてらジョグからスタートします
基本距離はガーミンで計測します（ガーミンのインターバル機能を使用して走ります）
最後にダウンジョグして終了となります。
5／22（土）スイーツラン（大曽根ランナーズさん企画）秋に延期となりました
presents：たかふみ
日時：5月22日（土）9時半頃〜
集合場所：大曽根ゆとりーとライン階段前
距離：２１㎞以上
ペース：キロ／6分半
詳細：大曽根ランナーズさんの企画に参加します。大曽根から庄内緑地公園、洋菓子屋さんでケーキ等を食べて、また大曽根駅駅へ戻ります。詳細は写真をご覧ください。リンクも貼っておきます。希望される方は当ホームページか、EIJIのTwitterまで連絡をください。
※お菓子やケーキを買う代金は個人負担となります。
※各自体調管理は厳重に管理してください。
※必要なタイミングでは必ずマスクをしてください。
コース沿いにある江南フラワーパーク
5／4（火）木曽川沿川サイクリングロードラン（終了しました）
presents：EIJI
日時：5月4日（火）8時頃〜
場所：すいとぴあ江南前芝生スタート
距離：１５〜２５㎞程度
ペース：キロ／5分〜6分（予定）
園内MAP
5／1（土）大高緑地公園ラン（終了しました）
presents：EIJI
日時：5月1日（土）8時頃〜
場所：大高緑地公園第1駐車場付近スタート
距離：１５〜２１㎞程度
ペース：キロ／5分〜6分（予定）
※都合により4/25→5/1に変更しました
４／２５（日）木曽川沿川サイクリングロード インターバル 400×10本 設定90sくらい（終了しました）
presents：EIJI
日時：4月25日（日）8時頃〜
場所：すいとぴあ江南前芝生スタート
内容：400×10本 インターバル
ペース：90秒設定
すいとぴあ江南
4／２４（土）木曽川沿川サイクリングロードラン（終了しました）
presents：EIJI
日時：4月24日（土）8時頃〜
場所：すいとぴあ江南前芝生スタート
距離：１８〜２５㎞程度
ペース：キロ／5分〜6分（予定）
確定参加者：EIJI・向井
4/21(水) 高蔵寺〜定光寺LSD （終了しました）
presents：たかふみ
集合：高蔵寺駅南口 宮前公園
